Nos cours
Pour particuliers & entreprises
Différents cours de yoga sont proposés, pour tous et pour tous niveaux ! Vous faites partie d’une entreprise qui est soucieuse du bien-être de son équipe ? Nous vous proposons également des séances de yoga durant le temps de midi tous les lundis !
HORAIRE COURS DES VACANCES d'automne
Prenez le temps de respirer ...
Les vacances sont le moment idéal pour ralentir le rythme et s’accorder une vraie parenthèse de douceur. Cet été, oubliez le stress du quotidien et rejoignez nos sessions de yoga. Que vous soyez totalement débutant ou pratiquant régulier, nos cours sont conçus pour dénouer les tensions, retrouver de la souplesse et apaiser l’esprit. Offrez-vous un moment suspendu, reconnectez-vous à votre corps et repartez le cœur léger, prêt à savourer pleinement chaque instant.
Nouveau cours > Yoga enfant
Et si on offrait à nos enfants une petite parenthèse rien qu’à eux ? 🌿 Une heure pour bouger, respirer, se recentrer, se détendre… et surtout s’amuser ! 🌈 À travers le yoga, les jeux, la respiration et la relaxation, les petits yogis apprennent à mieux écouter leur corps et leurs émotions, dans une ambiance ludique et bienveillante. 💛 Au plaisir de partager ces beaux moments de yoga avec vos enfants
Prochaines dates :
- Dimanche 4 Octobre 2026
- Dimanche 15 Novembre 2026
- Samedi 5 Décembre 2026
Heures des cours :
De 10h30 à 11h30.
COmment faire pour réserver ?
Pour réserver, rejoignez notre communauté WhatsApp et rejoignez le groupe de yoga enfant en cliquant sur le lien ci-dessous et dites dans le groupe :
"Je participe !"
Planning des cours 2026-2027
à partir du 7 septembre 2026
Pourquoi faire du yoga ?
De très nombreuses études scientifiques ont démontré l’impact considérable du yoga sur notre santé. Le yoga est une discipline corporelle mais il me semble indispensable d’explorer une dimension plus profonde du yoga qu’est sa philosophie.
Durant la pratique
Attention à la respiration
Synchronisation des mouvements avec la respiration
Se laisser guider par la respiration au fil des mouvements
il permet
La gestion du stress
Apaisement mental
Apaisement émotionnel
Un meilleur équilibre & alignement du corps
Nous transforme
Physiquement
Notre manière de voir
Notre manière d'appréhender notre vie au quotidien
Le yoga travaille sur
L'endurance
La force
La souplesse
Nos différents types de cours
Yoga débutant
Vous n’avez jamais fait de yoga ? Vous pensez ne pas être assez souple ou pas assez zen ? Ce cours est fait exactement pour vous !
Conçu sur mesure pour les personnes qui démarrent de zéro, ce cours vous guide pas à pas dans la découverte des bases, sans jugement ni pression. Nous y apprenons à bouger en douceur, à bien respirer et à détendre le corps et l’esprit.
Venez comme vous êtes : aucun niveau, aucune expérience et aucune souplesse ne sont requis. Il n’y a qu’un premier pas à faire !
Yoga ou (Hatha-Yoga)
Ce yoga est accessible à tous, débutants et confirmés
C’est une approche qui explore et utilise différentes techniques que le yoga propose : Asanas (postures) debout, assis, couchés, inversés, tout ceci avec douceur et respect du corps de chacun. Il y a un mélange de postures en dynamique et en statique. La salutation au soleil, cette merveilleuse guirlande de postures, en est un socle. Le Pranayama (respiratoire) spécifique et global nous accompagne durant le cours avec une invitation à Dharana (attention, concentration) sur ses sensations corporelles. Nous terminons ce cours par la posture de Shavasana qui nous invite à la relaxation.
Yoga doux, Yoga du dos
Ce type de yoga est adapté aux les participants très peu souples ou débutants. Les postures couchées sont privilégiées pour une pratique tout en douceur, sans oublier les autres postures debout et inversées douces pour profiter d’une séance globale.
Le mal de dos est aussi appelé le mal du siècle tellement il est fréquent. Et pourtant, c’est loin d’être une fatalité. Une prise en charge est possible et souhaitable.
Par cette approche du yoga, découvrez les possibilités de prévenir, soulager voire d’éliminer le mal de dos.
Viniyoga
Le viniyoga est un yoga transmis dans la lignée de T. krishnamacharya par son fils T.K.V. Desikachar dont la devise est “ce n’est pas le pratiquant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte au pratiquant” Comment? Par une approche progressive des postures qui s’exécutent d’abord de manière dynamique avant d’être tenues de manière statique.
Dans cette pratique les mouvements et les postures sont synchronisés avec le souffle qui a un rôle central dans cette pratique de yoga.
Yoga vinyasa / Flow yoga
Le yoga en mouvement :
Un enchaînement fluide de postures qui suit le rythme de votre respiration.
Énergie et liberté :
Une pratique créative et rythmée pour renforcer le corps tout en libérant les tensions.
Méditation active :
Un flux continu qui permet de vider l'esprit et de booster sa vitalité.
Yoga sur chaise
Le yoga sans contrainte :
Une pratique douce où la chaise sert d'appui pour réaliser les postures en toute sécurité.
Accessibilité totale :
Idéal pour les personnes à mobilité réduite, les seniors ou pour pratiquer directement au bureau.
Bien-être immédiat :
Travaillez votre souplesse et votre respiration sans avoir besoin de vous mettre au sol.
Yoga avancé
Ce type de yoga a ses particularités :
La salutation au soleil est différente et plus intense.
Mula bandha et Ujjai sont proposés.
La séance de yoga est construite selon une séquence bien déterminée…
Ce cours est proposé pour les participants souhaitant une pratique plus intensive.
L’intensité peut être physique mais également une plus grande attention à sa concentration, des Pranayamas (respirations) plus longs, des approches philosophiques plus poussées.
Yin Yoga
Le yin yoga est né dans les années 90, il a été popularisé par une élève de l’américain Paul Grilley. Il s’agit d’un mélange de yoga ancestral et de Taoïsme.
Ce qui distingue cette pratique des autres Hatha, Vinyasa ou Ashtanga yogas, c’est sa lenteur et la nécessaire introspection que doit y mettre le pratiquant.
Le yin yoga est donc une manière de lâcher prise et de travailler autrement sur notre corps.
Les Asanas proposés vont être « tenus » de 3 à 5 minutes, ils vont permettre de faire circuler notre énergie vitale : le Chi, par la pratique du Yin, c’est-à-dire de l’immobilité.
Les postures vont se pratiquer essentiellement au sol et vont stimuler les 6 méridiens du bas du corps : le foie, la vésicule biliaire, la rate, l’estomac, le rein et la vessie.
Quand l’énergie circule bien, les organes se portent bien, mais les émotions sont aussi mieux équilibrées.
« Lâcher prise réserve souvent de très belles surprises. » Daniel Desbiens (auteur québécois)
Pilates
Le pilates est une méthode de mise en condition physique qui permet de redessiner la silhouette et de tonifier le corps en douceur. Il améliore la posture et réduit les tensions musculaires en favorisant la souplesse et la coordination.
Les principes fondamentaux du pilates sont basés sur la respiration profonde et calme, le contrôle, le centrage et la fluidité des mouvements effectués en toute conscience. Le pilates développe la condition physique de façon harmonieuse.
Yoga enfant
Et si on offrait à nos enfants une petite parenthèse rien qu’à eux ? 🌿 Une heure pour bouger, respirer, se recentrer, se détendre… et surtout s’amuser ! 🌈 À travers le yoga, les jeux, la respiration et la relaxation, les petits yogis apprennent à mieux écouter leur corps et leurs émotions, dans une ambiance ludique et bienveillante. 💛 Au plaisir de partager ces beaux moments de yoga avec vos enfants
Prochaines dates :
- Dimanche 4 Octobre 2026
- Dimanche 15 Novembre 2026
- Samedi 5 Décembre 2026
Heures des cours :
De 10h30 à 11h30.
COmment faire pour réserver ?
Pour réserver, rejoignez notre communauté WhatsApp et rejoignez le groupe de yoga débutant en cliquant sur le lien ci-dessous et dites dans le groupe :
"Je participe !"
Tai j & Qi Gong
Le travail aux sol
Le travail au sol est une préparation indispensable au Taï Ji Quan et au Qi Gong que nous pratiquons.
En cours hebdomadaires, cette première partie permet de se déposer, de prendre le temps de quitter la frénésie quotidienne pour accéder à un temps ralenti, à une présence au corps, à ses sensations, à ses rythmes et au bien-être.
Elle consiste en des exercices de détente, des auto-massages, des exercices de respiration. La découverte du centre du corps (Tantien), de la perception du Chi, le regard intérieur en font partie.
En stage, la journée est rythmée par quatre cours, deux cours au sol et deux en mouvement. Cette répartition permet d’approfondir chaque technique et aussi d’en apercevoir les aboutissements.
Chaque exercice, chaque technique se fait dans le respect du corps et de ses limites. Nos outils sont ceux du corps : les perceptions, le travail musculaire, l’imagination, la respiration, l’intention.
Le travail debout : Qi GONG
Les 11 exercices de santé chinois et les 8 brocards.
Le travail debout : Taî ji Quan
Les 24 postures ( Niveau débutant )
Les «24 postures» est la forme la plus courte de mouvements enchaînés. C’est actuellement la forme la plus populaire en Chine.
C’est avec cette forme que nous découvrons petit à petit la logique des mouvements dont l’origine est martiale.
Chacun à son rythme découvre le centre de l’action (Tantien), l’écoute du Chi, de l’espace, du groupe, le plaisir de la présence dans l’instant.
Les 108 postures ( niveau avancé )
Les 127 postures ( niveau le plus avancé )
Nos tarifs
Cartes & abonnements valables 4 mois hors vacances scolaires.
Carte
Découverte
10 €
Première séance
Carte
1 séance
15 €
la Séance
ABONNEMENT
10 séances
110 €
Équivalent à 11€/séance
ABONNEMENT
20 séances
200 €
Équivalent à 10€/séance
ABONNEMENT
30 séances
280 €
Équivalent à +- 9,30€/séance
Toute absence liée à des situations exceptionnelles (voyage, profession) doit être signalée lors du paiement de l’abonnement.
Comment réserver UN COURS
Vous désirez vous inscrires à notre centre de yoga & bien-être , voici les différentes étapes à suivre pour y arriver
3 étapes simples !
1. inscription à notre centre de yoga
Pour ce faire, vous pouvez remplir le formulaire ci-dessous :
- Si vous étiez déjà inscrit sur notre ancienne plateforme Helloresa , vous pouvez passer cette étape.
Formulaire d'inscription
2. Rejoindre notre Communauté What's APP
B'YO - Yoga & bien-être
- Vous aurez accès à tous les groupes des différents cours (chaque groupe correspond à un cours).
3. Réservez votre cours
Dans chaque groupe ce trouvent les dates et heures du cours concerné
- Choisissez le(s) groupe(s) qui vous intéressent
- Sélectionnez la où le(s) date(s) souhaitée(s) de présence au cours pour vous inscrire
- Voila vous êtes inscrit !
Venez profiter de votre cours
Rendez-vous à la ferme du haut à l'ancienne abbaye de Soleimont
- Tous les payements se font le jour du cours ( en cash ou par Qr-code )